Kad pavasariu netektų džiaugtis pro langą

Po žiemos pasitaisęs oras vilioja sėsti ant dviračio, leistis į žygį ar tiesiog traukti iš spintos gilumos lengvą avalynę ir drabužius? Ekspertai įspėja: skubėjimas ar neapdairumas permainingu oru gali atnešti nemalonių problemų. Traumos ir nelaimingi atsitikimai ne tik apkartina pavasario džiaugsmus, bet ir sukelia finansinius nuostolius. Kur pavasarį tyko didžiausia traumų ir kitų sveikatos sutrikimų rizika bei kaip jų išvengti? 

Reklama

Pavasariniai paslydimai

Nors traumas esame linkę tapatinti su žiemos sezonu, jų medikai dažnai sulaukia ir prasidėjus pavasariui. „Affidea“ klinikos šeimos gydytoja Jolita Martinonienė teigia, kad taip nutinka dėl to, kad per greit apsidžiaugiame staiga atšilusiais orais ir nepasisaugome sugrįžus šaltukui. O būtent tokie temperatūrų svyravimai ir sukelia didžiausią pavojų.

„Nors oras šyla, ypač rytais vis dar pasitaiko plikledžio, o šaligatviai, laiptai, keliai ar pasivaikščiojimo takai miškuose gali būti slidūs dėl temperatūrų kaitos ir besikaupiančio vandens. Todėl viena dažniausių pavasario traumų – paslydimai ir kritimai. Tirpstantis sniegas ir ledas taip pat kelia pavojų – dažnos traumos dėl sniego nuošliaužų nuo stogų ar krentančių ledo gabalų“, – įspėja gydytoja.

Permainingos oro sąlygos lemia ir eismo įvykius, kurie taip pat gali sukelti traumų. Anot gydytojos, vairuotojai dažnai neįvertina oro sąlygų, pervertina savo galimybes, automobiliai slysta ir patenka į eismo įvykius, kuriuose kartais nukenčia ir žmonės.

Tokiu metu dažniausiai traumas patiria vyresnio amžiaus žmonės, nes jų kaulai yra silpnesni, todėl lūžių rizika yra didesnė, taip pat suaugusieji, kurie nuolat skuba.

Pasalos pramogaujant lauke

Kita kategorija, pastebi gydytoja, yra nelaimingi atsitikimai lauke. Gerokai atšilus orams, daugelis nekantrauja daugiau laiko praleisti lauke – sportuodami, aktyviai pramogaudami, leisdamiesi į žygius ar tiesiog vaikštinėdami. Tokiu metu galima pastebėti ir sezoną pradedančius dviratininkus, paspirtukų vairuotojus.

„Lauke patiriamas traumas dažniausiai lemia žmonių neatsargumas ir netinkamas fizinis pasiruošimas po žiemos, taip pat – netinkamas apšilimas. Tokiais atvejais lengva susižaloti tiek suaugusiems, tiek vaikams, tačiau pastarieji traumas patiria dažniau dėl aktyvių žaidimų lauke“, – sako gydytoja.

Ji taip pat pastebi, kad neatsargumas pramogaujant lauke pavasarį gali lemti ne tik traumas, bet ir kitus sveikatos sutrikimus, pavyzdžiui, neplanuotas ligas dėl erkių įsisiurbimo. Žiemą, kai temperatūra yra žemesnė nei 0 laipsnių, erkės būna neaktyvios, tačiau, temperatūrai kylant virš +5°C, jos suaktyvėja.

„Pranešimus apie erkių platinamas ligas (erkinis encefalitas, Laimo liga) dažniausiai gauname vasarą ar rudenį, tačiau dėl permainingo klimato ir besikeičiantų orų, vis dažniau fiksuojami erkių įsisiurbimai ir ankstyvą pavasarį. Manydami, kad erkės atsiranda tik vasarą, žmonės tikrai per mažai saugosi kitu metu, o jos ir pavasarį gali pasitikti daugelyje vietų – parkuose, miškuose, net miestų pievose“, – sako J. Martinonienė.

Gali tekti praleisti pavasarį

Sužeidimai ar ligos ne tik sukelia skausmą, bet ir išmuša iš įprasto gyvenimo ritmo. Šeimos gydytoja pastebi, kad nors dažnai pavasarį pasitaiko lengvos traumos, tokios kaip patempimai ar sumušimai, kurie reikalauja kelių dienų ar savaitės poilsio, kai kurios į patalą paguldyti gali ir keliems mėnesiams.

„Atsistatymui po kaulų lūžių ar raiščių plyšimų gali prireikti nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių. O, pavyzdžiui, galvos, stuburo ar sąnarių traumos bei pasekmės po erkių įsisiurbimo gali sukelti ilgalaikius sveikatos sutrikimus bei reikalauti pusės metų ar net ilgiau trunkančio gydymo. Tokiais atvejais gali prireikti ir reabilitacijos“, – sako gydytoja.

Ilgas nedarbingumas, gydymo ir reabilitacijos paslaugos gali brangiai atsieiti, jei apie tai iš anksto nepagalvojama, pastebi ne gyvybės draudimo bendrovės „Compensa Vienna Insurance Group“ Žalų departamento vadovas Mindaugas Balinskas.

„Vidutinė išmoka už dažniausias žalas – kaulo lūžius – siekia 500–600 eurų, o už patempimus, raumenų, raiščių ar sausgyslių plyšimus – apie 200–400 eurų. Išmokos dydis priklauso nuo kelių veiksnių: pasirinktos draudimo sumos, sužalojimo pobūdžio ir sutartyje numatyto išmokos procento. Taip pat svarbu, ar buvo pasirinktos papildomos apsaugos, tokios kaip medicininių išlaidų kompensacija, dienpinigiai ar ligonpinigiai – būtent jos gali padėti sumažinti finansinę naštą sunkių traumų ar ilgalaikio gydymo atveju“, – teigia M. Balinskas.

Jis taip pat pastebi, kad draudimo išmoka už erkių platinamas ligas išmokama tik tuomet, jei oficialiai yra nustatoma diagnozė ūmioje ligos stadijoje ir ji yra patvirtinta draudimo sutarties galiojimo laikotarpiu. Todėl svarbu neatidėlioti vizito pas gydytoją ir laiku kreiptis pagalbos.

Kaip pavasarį pasitikti be traumų?

Norint išvengti netikėtų traumų ir papildomų išlaidų, užtenka laikytis kelių paprastų, bet svarbių taisyklių, sako šeimos gydytoja.

„Pirmiausia – tinkama avalynė. Neskubėkite iškart traukti lengvų pavasarinių batelių, kurie dažniausiai turi ploną ir prastai su žeme sukimbantį padą. Kol orai vis dar permainingi, geriausias pasirinkimas – batai su neslidžiu padu, kurie sumažins paslydimo riziką. Taip pat svarbu ne tik tai, ką avime, bet ir kaip judame. Eikite atsargiai, neskubėkite, skatinkite ir vaikus žaisti atsargiau“, – pataria gydytoja.

Jei atšilus orams planuojate išvykas į gamtą ar ilgesnius žygius miške, pasiruoškite tinkamai, skatina gydytoja. Nepamirškite pasiimti ir šiltesnių rūbų, nes oras gali staigiai atšalti. Net ir ankstyvą pavasarį saugokitės erkių: naudokite repelentus, rinkitės pramintus takus ir venkite tankių, neprižiūrimų vietovių.

Pavasarį vairuotojams kyla iššūkių ne tik dėl slidžių kelių, bet ir dėl vis dažniau pasirodančios saulės, kuri gali akimirkai apakinti ir sukelti pavojingas situacijas. Todėl vairuojant svarbu būti itin atidiems, nepervertinti savo reakcijos greičio ir turėti akinius nuo saulės.

Dviračių ar paspirtukų vairuotojams ji pataria rinktis tam skirtus takus, neįsibėgėti per anksti bei dėvėti apsaugos priemones, kad dėl vienos neatsargios akimirkos netektų praleisti viso sezono.