Ketvirtadienis, 2024.12.19
Kaip pastiprinti kojos raumenis plyšus kryžminiams raiščiams?
vlmedicina.lt | 2015-03-30 00:02:01
Klausimas. Plyšo kryžminiai kelio raiščiai, iki operacijos dar turiu laiko, todėl norėčiau sustiprinti kojos raumenis. Gal galite patarti, kokius pratimus būtų galima atlikti namuose? Viktorija, 19 m.
Atsako sporto medicinos gydytojas Gediminas Tankevičius
Jei kelio sąnario judesio amplitudė nesumažėjusi ir judesiai neskausmingi, tai reikia raumenukus stiprinti su treniruokliais. Geriausia - sėdimoje ar gulimoje padėtyje. Negalima bėgti, šokinėti, tūpti ir pan.
Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.
Ar šis straipsnis buvo naudingas?
Patinka (0)Nepatinka (0)
Jūs dar nebalsavote
Žymos: kryžminiai raiščiai
Pasidalinti su draugais
Susiję straipsniai
NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Priėmimo-skubios pagalbos skyriuje per parą apsilanko apie 200 suaugusių ir tiek pat mažųjų pacientų. Su kokiais negalav...
„Jei nėra ligos, tai kam skiepytis?“ – šį motyvą dažnai girdi šeimos gydytojai, kai tėvai atsisako ski...
Vilniaus miesto klinikinės ligoninės medikai pirmieji Lietuvoje išbandė ir pradeda plačiau taikyti pažangią pasaulio ir...
Šventinis laikotarpis dažnam asocijuojasi ne tik su dovanomis ir šiltomis akimirkomis su šeima, bet ir dosniai kalėdinia...
Šlapimo nelaikymas yra sveikatos problema, apie kurią kalbėti vengia didžioji dalis moterų. Nors šis sutrikimas nėra pav...
Populiarios žymos
erkinis encefalitasPSDF lėšosaugalaicukrinis diabetasšlapimo nelaikymaspacientaisportasreformanemigavaikų mitybaJogaMaisto papildaisveikataalkoholizmaskraujo donorystėVytenis Andriukaitispsichikos sveikataskydliaukėkorupcijanėštumasMitybavaistų kainossavižudybėsSkiepaialkoholio vartojimasRenginiaiVaikaialkoholio kontrolėinsultasprostatos vėžysvitaminas DakysnutukimasskiepaitransplantacijapriklausomybėslaugytojaiNėštumasfizinis aktyvumasširdies ir kraujagyslių ligosdepresijaalergijaSveika gyvensenaalkoholisatlyginimaiperšalimasŽIVkrūties vėžyskompensuojamieji vaistaiodos priežiūraVegetariškas maistassveikatos apsaugaRespublikinė Šiaulių ligoninėKauno klinikosvaistaistresasorganų donorystėvėžysgripasCOVID-19koronavirusassveika mityba