Miego stoka pagreitina smegenų senėjimą

Miego stoka vyresnio amžiaus žmonėms pagreitina smegenų senėjimą. Tokią išvadą padarė Singapūro mokslininkai, tyrinėję miego įtaką pažintinėms funkcijoms ir smegenų skilvelių matavimams.

Progresuojant smegenų degeneraciniams susirgimams (Alzheimerio, Parkinsono ligos) vystosi galvos smegenų atrofija, tačiau smegenų skilveliai, kuriuose kaupiasi smegenų skystis, gerokai išsiplečia. Tai vienas markerių, kuris prognozuoja pažintinių funkcijų nykimą ir neurodegeneracinių ligų vystymąsį.

Magnetiniu rezonansu matuodami pacientų smegenų apimtį, skilvelių tūrį, o neuropsichologiniais testais vertindami kognityvines funkcijas, taip pat miego trukmės variacijas, tyrėjai nustatė, kad miego trukmei sumažėjus viena valanda (nuo bazinės reikšmės), smegenų skilveliai išsiplečia greičiau - kasmet iki 0.59 proc., o kognityvinės funkcijos nyksta sparčiau - iki 0.67 proc. kasmet.

Nors smegenų degeneraciją ir atrofiją lemia amžius, lytis, paveldimumas ir kiti faktoriai, miego stoka, atrodo, šį regresą paspartina. Miegas gali būti dar vienas svarbus neurodegeneracinių ligų vystymosi rizikos faktorius, į kurį dėmesį turėtų atkreipti medikai.

Įvairios studijos rodo, kad visavertis miegas užima svarbią vietą metabolinių ligų gydyme, o 7 valandų miego trukmė suaugusiam yra optimali, demonstruojant gerus psichologinių testų rezultatus.

Plačiau:

Sleep duration and age-related changes in brain structure and cognitive performance, Lo JC, et al., Sleep, DOI: 10.5665/sleep.3832, published online 1 July 2014, Abstract.