Mokslo duomenys: kodėl nereikia gerti energinių gėrimų

Pagrindinė veiklioji energinių gėrimų sudedamoji dalis yra kofeinas, todėl didžiausias pavojus sveikatai yra kofeino perdozavimas, kuris pasireiškia poveikiu centrinei nervų sistemai (vystosi nerimas, susijaudinimas, panikos atakos, ataksija, drebulys, hiperrefleksija, traukuliai, pakinta asmens psichinė būklė: gali atsirasti kliedesiai, haliucinacijos, išplečia vyzdžiai, retais atvejais ištinka intracerebrinės hemoragijos), taip pat kardiovaskulinei sistemai (išsivysto sinusinė tachikardija, hipertenzija su indukuota refleksine bradikardija, galimos hipertenzinės krizės, įvairios prieširdinės ir skilvelinės aritmijos, miokardo išemija).

 Taip pat padažnėja kvėpavimas, pasireiškia diuretinis poveikis, veikiamas virškinamasis traktas: galimas vėmimas, pilvo skausmai, padidėjęs žarnyno aktyvumas. Kofeino toksiškumas gali imituoti tireotoksikozę.

 Kita pavojinga tendencija – energinių gėrimų vartojimas kartu su alkoholiu. Energinių gėrimų, kurie yra centrinės nervų sistemos stimuliatoriai, vartojimas sumažina alkoholio, kuris yra centrinės nervų sistemos slopintojas, sukeltų simptomų subjektyvų suvokimą. Tai reiškia, kad energinio gėrimo ir alkoholio mišinio vartotojas tampa mažiau jautrus alkoholio intoksikacijos požymiams, o tai didina apsinuodijimo alkoholiu, fizinių traumų, kelių eismo taisyklių pažeidimų ir seksualinių nusikaltimų riziką. Energinio gėrimo ir alkoholio mišinys gali sukelti sunkų apsinuodijimą, sutrikdyti vidaus organų, ypač širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą.

 Drug Alcohol Depend. 2009 Jan 1;99(1-3):1-10. Epub 2008 Sep 21. Caffeinated energy drinks--a growing problem

Med J Aust. 2012 Jan 16;196(1):46-9. Energy drinks: health risks and toxicity

J Psychosoc Nurs Ment Health Serv. 2011 Dec;49(12):17-9. doi: 10.3928/02793695-20111102-03. Epub 2011 Nov 16. Update on energy drinks and youth

J Med Case Reports. 2011 Jan 19;5(1):18. Atrial fibrillation in healthy adolescents after highly caffeinated beverage consumption: two case reports

Addiction. 2011 Feb;106(2):335-41. doi: 10.1111/j.1360-0443.2010.03219.x. Epub 2010 Dec 6. The acute effects of caffeinated versus non-caffeinated alcoholic beverage on driving performance and attention/reaction time

Alcohol Clin Exp Res. 2011 Feb;35(2):365-75. doi: 10.1111/j.1530-0277.2010.01352.x. Epub 2010 Nov 12. Energy drink consumption and increased risk for alcohol dependence

J Addict Med. 2010 Jun;4(2):74-80. Increased alcohol consumption, nonmedical prescription drug use, and illicit drug use are associated with energy drink consumption among college students

Med J Aust. 2009 Jan 5;190(1):41-3. Cardiac arrest in a young man following excess consumption of caffeinated "energy drinks"

Acad Emerg Med. 2008 May;15(5):453-60. Caffeinated cocktails: energy drink consumption, high-risk drinking, and alcohol-related consequences among college students

J Anal Toxicol. 2006 Mar;30(2):112-4. Caffeine content of energy drinks, carbonated sodas, and other beverages

Neurosci Biobehav Rev. 2009 Jun;33(6):793-806. Epub 2009 Jan 20. Caffeine use in children: what we know, what we have left to learn, and why we should worry

 Moksliniais tyrimais įrodyta, kad ilgalaikis energinių gėrimų vartojimas gali sukelti priklausomybę bei skatinti kitų psichoaktyvių medžiagų vartojimą.

 Drug Alcohol Depend. 2009 Jan 1;99(1-3):1-10. Epub 2008 Sep 21. Caffeinated energy drinks--a growing problem.

 Ir kokakola – energinis gėrimas

 Mokslinėje literatūroje “Coca-Cola” priskiriama energiniams gėrimams. Pagrindinės neigiamos “Coca-cola” poveikio sveikatai priežastys yra šios:

  “Coca-cola” sudėtyje yra labai didelis kiekis cukraus – 39 gramai/355ml (10,6%); dėl gausaus cukraus kiekio vartojant šį gėrimą sukeliama hiperglikemija, kurios pasekoje ilgainiui gali vystytis II tipo cukrinis diabetas; ilgalaikis “Coca-cola” vartojimas dėl didelio kaloražo didina nutukimo riziką; didelis kiekis cukraus ir gėrimo rūgštingumas didina dantų emalio erozijos išsivystymo riziką; dėl hiperglikemijos sukeliamo streso organizme didėja katecholaminų kiekis, dėl to kai kuriems vaikams gali vystytis hiperaktyvumas; ilgalaikis “Coca-cola”ir kitų „kolų“ vartojimas dėl sudėtyje esančios fosforo rūgšties moterims gali sukelti osteoporozę; ilgalaikio gėrimo vartojimo pasekoje sumažėja kalcio, magnio, vitaminų C, B₂ ir A pasisavinimas.

Literatūros dėl „Coca-cola“ poveikio sveikatai sąrašas:

 Lancet. 2001 Feb 17;357(9255):505-8.Relation between consumption of sugar-sweetened drinks and childhood obesity: a prospective, observational analysis

Am J Public Health. 2006 Oct;96(10):1815-20. Consumption of soft drinks and hyperactivity, mental distress, and conduct problems among adolescents in Oslo, Norway

Connect Tissue Res. 2011 Dec 5. [Epub ahead of print] The Release of Zinc, Copper, Lead, and Cadmium from the Mineral Tissue of Teeth under the Influence of Soft Drinks and Sour-Tasting Food

J Oral Rehabil. 2001 Aug;28(8):766-72. Investigation of mineral waters and soft drinks in relation to dental erosion

NASN Sch Nurse. 2011 Sep;26(5):320-1. Sports drinks and energy drinks for children and adolescents--are they appropriate? A summary of the clinical report

Neurosci Biobehav Rev. 2009 Jun;33(6):793-806. Epub 2009 Jan 20. Caffeine use in children: what we know, what we have left to learn, and why we should worry

Jacobson, Michael F. (2005). "Liquid Candy: How Soft Drinks are Harming Americans` Health", pp. 5–6. Center for Science in the Public Interest

"Colas, but not other carbonated beverages, are associated with low bone mineral density in older women: The Framingham Osteoporosis Study" (PDF). American Journal of Clinical Nutrition 84 (4): 336–342

 Ekstremalių sveikatai situacijų centro Apsinuodijimų kontrolės ir informacijos biuro inf.