Per mažai miegodami žmonės kelia pavojų savo sveikatai

Neseniai Didžiojoje Britanijoje atliktas tyrimas atskleidė, kad didelei daliai darbingo amžiaus žmonų gresia depresija, diabetas ir širdies ligos dėl miego stokos, skelbia britų spauda.

Mokslininkai teigia nustatę, kad 25 proc. Jungtinės Karalystės gyventojų per parą miega mažiau nei penkias valandas. Psichologai perspėja, kad žmonės kelia pavojų savo sveikatai per mažai miegodami, nes tuomet jiems sunkiau susidoroti su stresu jų asmeniniame ir profesiniame gyvenime. Nepakankama miego trukmė siejama su širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, diabetu ir nutukimu ir gali sukelti nerimą, depresiją ir smukdyti darbingumą darbe.

Britų mokslininkų apklausoje dalyvavo 1024 Didžiosios Britanijos gyventojai. Tyrimui vadovavusi dr. Anna Weighhall sakė, kad jis atskleidžia 21-ojo amžiaus keliamą spaudimą žmonių gyvenimui ir jo „keliamą grėsmę žmonių sveikatai“. Jos teigimu, žmonės turi gauti daugiau informacijos apie miego svarbą bei sulaukti pagalbos, kaip keisti esamą elgesį.