Pilvinis nutukimas: kaip pakoreguoti svorį?(1)

Pilvo ertmėje susikaupę riebalai pakeičia net viduje esančių organų padėtį, pablogina vidaus organų veiklą. Dėl to gali sutrikti angliavandenių apykaita, didėja diabeto, aterosklerozės ir kitų ligų rizika.

Pilvinis nutukimas bei 2 tipo cukrinis diabetas yra susiję su lytine ir endotelio disfunkcija, apatinių šlapimo takų simptomais (toliau – AŠTS) ir lėtiniais sisteminiais uždegimais. Australijos mokslininkų atliktas tyrimas atskleidė, kaip dėl tinkamos dietos sumažėjęs svoris ir normalaus svorio palaikymas gali paveikti seksualinę ir endotelio funkcijas, AŠTS ir uždegimo žymenis.

Per 8 savaites 31 pacientui, kurio kūno masės indeksas ne mažesnis nei 30, liemens apimtis ne mažesnė nei 102 cm, kalorijų skaičius buvo sumažintas  600 per dieną.  Taip pat 44 savaites buvo vartojama mažiau riebalų, angliavandenių, daugiau baltymų turinčių maisto produktų.

Po 8 savaičių svoris ir liemens apimtis sumažėjo 10 proc., o po 44 savaičių, kai buvo vartojama mažiau riebalų, angliavandenių ir daugiau baltymų, - 5 proc. Abi dietos pagerino gliukozės kiekį plazmoje, mažo tankio lipoproteinų kiekį, endotelio funkciją. Taip pat laikantis šių dietų pagerėjo ir erekcinė funkcija, seksualinis troškimas, šlapimo takų funkcija.

Taigi prižiūrint specialistams diabetu sergantiems vyrams pavyko sumažinti svorį ir pagerinti seksualinę, šlapimo ir endotelio funkcijas. Vartojant mažiau riebalų, angliavandenių, daugiau baltymų turinčių maisto produktų teigiamas poveikis išliko iki vienerių metų.

Geriausia  dėl svorio kontrolės kreiptis į specialistus

„Vakarų Lietuvos medicinos“ konsultantė gydytoja dietologė Žana Antonova informavo, jog pilvinis, arba obuolio tipo, nutukimas yra svarbus metabolinės rizikos veiksnys, skatinantis sunkių ligų vystymąsi. Asmenys, sergantys šio tipo nutukimu, dažniau miršta nuo kardiovaskulinių ligų, jiems dažniau negu normalios masės žmonėms išsivysto cukrinis diabetas.

„Žmogui, nusprendusiam numesti svorio,  rekomenduočiau kreiptis į tos srities specialistus, t.y. dietologus. Juk suskaudus širdžiai, nepaisydami  daugelio patarimų - kaimynų, giminaičių ar tiesiog perskaitytų internete -  mes kreipiamės į  kardiologus: kad išsiaiškintume priežastį, ją pašalintume, o jei reikia – paprašytume ir vaistų. Tas pat ir dėl nutukimo.  Dietų egzistuoja daug. Bet todėl jų ir daug, kad nėra nė vienos efektyvios. Kovoti vienam su nereikalingais kilogramais sunku. Motyvuotas žmogus, eidamas pas gydytoją dietologą, turi žinoti, kad tai, ką jis gaus,  nebus dar viena dieta“, - paaiškino Ž. Antonova.

Bendradarbiaudamas  su pacientu gydytojas dietologas stengiasi pakoreguoti  ne tik mitybos įpročius, bet ir gyvenimo būdą.

Šaltinis:

Khoo J, Piantadosi C, Duncan R, Worthley SG, Jenkins A, Noakes M, Worthley MI, Lange K, Wittert GA. Comparing Effects of a Low-energy Diet and a High-protein Low-fat Diea on Sexual and Endothelial Function, Urinary Tract Symptoms and Inflammation in Obese Diabetic Men. J Sex Med. 2011