Maisto papildai-tai net ne monijinilis verslas, milijardinis! BCAA vartojimas atskirai tikrai neduos tiek naudos, kiek už juos teks mokėti, ypač naudojant juos pagal nurodytas labai mažas dozes. Vartodami baltyminį maistą gausite užtektinai BCAA, kurios sintetins jūsų organizmas iš suvartoto baltymo (mėsa, žuvis, pieno produktai, kiaušiniai).Su kuo gerti BCAA? su kuo norite! Čia baltymo sudedamoji dalis, vadinasi paprastas maistas, tik susintetintas ir patenkantis į kraują akimirksniu.Mano verdiktas: BCAA yra gerai, kai laikotės dietos ir valgote nepilnavertį maistą arba esate vegetaras. Kitais atvejais, tai tiesiog pinigų švaistymas, suteikiantis daugiau placebinį poveikį, negu faktinį.Vienintelis maisto papildas, kuriam reikėtų skirti papildomai lėšų Kreatinas.
Naikindamas riebala ir vadratomas amino rugstis apsaugai liesa raumenu mase, taigi kencia daugaiusia riebalas, ir plius tuo metu dar koki burneri kartu pavartoti gerai. O auginant raumenis reikia daug valgyti kas itakoja riebalu atsiradima ir poto reik mest riebalus.. Liesas budamas vien lesos raumenu mases neuzauginsi pamirsk.. Na nebent steroidus saudysi i subine.