Specialistai įspėja: žiemos švenčių vaišės kenksmingos dantims
Šventiniu laikotarpiu dažnas mėgstame save palepinti įvairiais užkandžiais, saldumynais, gazuotais gėrimais. Visgi dantų priežiūros specialistai įspėja, kad toks lepinimasis kenksmingas dantims ir pataria, ką daryti, kad šventinis maratonas nesibaigtų vizitu pas odontologą.
„Žiemos šventės ir laikotarpis tarp jų neatsiejamas nuo įvairių saldumynų, o cukrus juk yra pagrindinis sveikų dantų priešas. Jam susijungus su seilėmis burnoje susidaro rūgštys, kurios kenkia dantų emaliui, – sako Atvirosios odontologų draugijos narė Auksuolė Drūlienė. – Be to, reikia turėti omenyje, kad cukraus yra ne tik saldumynuose: sausainiuose, saldainiuose, pyraguose, saldintuose gazuotuose gėrimuose. Jo per šventes daug suvartojame patys to net nepastebėdami – jo gausu duonoje, grūdiniuose produktuose, daugelyje padažų, džiovintuose vaisiuose, netgi nesaldintose vaisių sultyse“.
Pasak A. Drūlienės, svarbiausia ne suvartojamo cukraus kiekis, o tai, kiek ilgai jis lieka burnoje. „Dantims labiausiai kenkia lipnūs, burnoje ilgiau liekantys saldumynai, pvz., irisai ar tie patys džiovinti vaisiai, – sako A. Drūlienė. – Kiekvieną kartą pavalgius rūgštys dar valandą veikia mūsų dantis, tad pomėgis dažnai užkandžiauti dantims labai kenksmingas, nes burnoje nespėja atsistatyti rūgščių balansas“.
Dantų priežiūros specialistė pataria cukrų vartoti pagrindinių valgių metu – tada išskiriama daugiau seilių, kurios padeda neutralizuoti rūgštis. „Taip pat reikia nepamiršti ir elementarių dantų priežiūros taisyklių – reguliariai valytis dantis šepetėliu ir tarpdančių siūlu, burną skalauti fluorido turinčiu dantų skalavimo skysčiu, kramtyti becukrę kramtomąją gumą. Vietoj saldumynų rinkitės šviežius vaisus, pvz., obuolius, nes jie skatina seilių išsiskyrimą. Be to, kai galite, saldžius, gazuotus ar kofeino turinčius gėrimus gerkite per šiaudelį – taip sumažinsite rūgščių kontakto su dantimis tikim
Ji taip pat atkreipia dėmesį, kad šventinio laikotarpio vaišės dažnai mažiau džiaugsmo teikia žmonėms, neturintiems vieno ar kelių dantų. „Turintieji išimamus dantų protezus negali pilnavertiškai mėgautis vaišėmis, nes po jais lengvai papuola maisto likučiai, kas šventiniu laikotarpiu dažnai sukelia diskomfortą. Taigi tokiems žmonėms reiktų pagalvoti, ar ateinančiais metais nebūtų verta investuoti į dantų implantus“, - sako A. Drūlienė.
Susiję straipsniai
