Trečiadienis, 2024.12.18
Reklama

Storos šlaunys... Ką patartumėte?(2)

vlmedicina.lt | 2013-08-07 00:02:29

Klausimas. Man 15 metų, esu stambus, iš manęs šaiposi mokykloje. Mano kojų rietai (šlaunys) yra stambūs, sveriu 108 kg. Mano problema yra kojų rietai, noriu kaip nors numesti tą jų stambumą. Ką galite patarti? Jonas.

Mankšta
Redakcijos archyvo nuotr.

Atsako šeimos gydytojas Ričardas Sabūnas

Patarčiau daryti kojų pratimus - pakiloti kojas į viršų, kelis kartus per dieną palaikyti jas kiek galima iškėlus stačiu kampu. Kasdien vieną ar daugiau kartų pasportuoti iki suprakaitavimo, tik ne prieš miegą. Kvėpavimo pratimai padėtų palaikyti ištvermę. Rekomenduotinos vandens procedūros - pagulėjimas šiltoje vonioje su jūros druska, vasarą - maudynės jūroje. Druska padeda odai tapti elastingesnei, dėl to geriau pasišalina riebalai. Nebijokite gerti daugiau skysčių, nes mažai jų geriant sulėtėja medžiagų apykaita. Rytais valgykite avižinių dribsnių košę, nes ji gerai valo žarnyną, saugo nuo vidurių užkietėjimo, akmenligės. Dėl antsvorio pasikonsultuokite su savo šeimos gydytoju.

Dėl asmeninių sveikatos problemų VLMEDICINA.LT rekomenduoja kreiptis į šeimos gydytoją arba su jo siuntimu – į specialistą. Atsakymai, publikuojami portale, jokiais būdais negali pakeisti gydytojo konsultacijos.

 

Įvertinkite straipsni:
Jūs dar nebalsavote
skaityti komentarus (2)
Rašyti komentarą
Pasidalinti su draugais

Susiję straipsniai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI
Kepenų transplantacija: pacientui prireikė operacijos dėl parazitų pažeistų kepenų
31-erių metų Petras tapo pirmuoju pacientu šalyje, kuriam dėl itin retos ligos – kepenų echinokokozės, kai parazit...
Darbus pradėjo trys sveikatos apsaugos viceministrės
Sveikatos apsaugos ministrės Marijos Jakubauskienės komandoje darbus pradėjo trys sveikatos apsaugos viceministrės &ndas...
Apdovanotos reikšmingiausios sveikatos priežiūros iniciatyvos
Gruodžio 16 d. Lietuvos nacionalinėje Martyno Mažvydo bibliotekoje vyko programos „Rūpinamės sveikata – gydo...
Alkoholizmas – giminės liga
„Priklausomybė nuo alkoholio – genetiškai nulemta liga“, – įsitikinęs Klaipėdos psichikos sveika...
Kokios procedūros naudingos sergantiems sensorine aksonine polineuropatija?
Klausimas. Kokios procedūros naudingos sergantiems neaiškios kilmės sensorine aksonine polineuropatija? Ar jiems pa...
Populiarios žymos
Ligos ir sveikata Man rūpiŠirdis ir kraujotakaPlaučiai ir kvėpavimas Virškinimo sistemaEndokrininė sistemaSmegenys, nervų sistemaŠlapimo organai ir inkstaiStuburas, kaulai, sąnariaiRaumenys ir sausgyslėsLytiniai organaiOda, plaukai ir nagaiLimfmazgiai, kraujas ir imunitetas KrūtysAkysAusys, nosis ir gerklėBurna ir dantysPsichikos ligos
 
Simptomai ir ligosAlergijaVėžys ir kraujo ligos Peršalimas ir gripasTemperatūraKūno tirpimasSkauda šonąSvorio kontrolė, valgymo sutrikimaiPriklausomybėMiego sutrikimaiNuovargis ir silpnumasInfekcinės ligos
 
PsichologijaSveika vaikystėŽvilgsnis į praeitįSveika senatvė
Sveikata be vaistų Gydymas augalaisAlternatyvios terapijosSveika mitybaSveikas ir gražus kūnasVegetarų virtuvėJogaSveika dvasiaSėkmės istorijos
Renginiai
Konsultuoja specialistas
Sveikatos apsauga
Nuomonė
ReklamaApie musLigų klasifikatoriusKontaktaiPrivatumo Politika
2015-20 © UAB “Vlmedicina”. Visos teises saugomos | sprendimas webmod: Svetainių kūrimas
Į viršų