Svoriui mesti - kompiuterinis žaidimas

Apie tai, kad kompiuteriniai žaidimai nepelnytai įvardijami tik kaip žiaurumo, pykčio ir intelekto smukimo kurstymo priemonės, kalba ne vienas mokslinis straipsnis. Iki šiol atliekama daugybė mokslinių tyrimų, kuriais atrandama vis naujų kompiuterinių žaidimų pritaikymo galimybių įvairių ligų ar sutrikimų gydymui. Ir nebūtinai ligų gydymui – žaidžiant edukacinius kompiuterinius žaidimus, galima išmokti pačių įvairiausių dalykų ar praturtinti laisvalaikį.

Reklama

Nepamirškime ir interaktyvių kompiuterinių žaidimų, kurių metu galima šokti, užsiimti aerobika, žaisti tenisą ir taip toliau. Kam tai naudinga? Be abejonės, jūsų sveikatai ir figūrai. Tačiau naujausias jūsų figūra besirūpinantis žaidimas privers ne prakaituoti prieš ekraną ir gaudyti kvapą, o apgaus jūsų smegenis taip, kad nebetiestumėte rankos dar vieno saldainio, sumuštinuko ar pyragėlio link.

Tokį kompiuterinį žaidimą sukūrė ir idėją išvystė Eksterio ir Kardifo universitetų (UK) mokslininkų komandos. Anot jų, žaidimas padeda kontroliuoti nenumaldomą norą užkandžiauti ir numesti svorio. Apie tai rašo „Apppetite“ žurnalas. Jame minima ir tai, kad šis žaidimas atnešė puikių rezultatų pirmose bandymo stadijose.

Kodėl jis gali būti aktualus? Todėl kad tiek UK, tiek JAV, tiek kitose pasaulio vietose dėl persivalgymo ir alkoholio vartojimo sparčiai kyla nutukimo rodikliai. Mokslininkai tiki, kad sujungus malonumą žaisti bei specifinį žaidimą, galima padėti įveikti nuolatinio persivalgymo problemas.

Žaidimas nėra nei sudėtingas, nei reikalaujantis didelio pasirengimo. Žaidžiant reikia įvairiais būdais vengti paveikslėlių su nesveiku maistu ir surinkti kuo daugiau paveikslėlių, kuriuose vaizduojamas sveikas maistas. Atrodo, paprasta, o kaip tai gali būti naudinga? Tyrimo eigoje pastebėta, kad žmonės, žaidę šį žaidimą, per savaitę sugeba numesti bent šiek tiek svorio tik dėl to, kad atsisako nesveiko maisto. Kitaip tariant, žaidžiant paprastą žaidimą, mūsų smegenys pergudraujamos taip, kad net nebežaidžiant, įprantama rinktis sveikesnę maisto alternatyvą ar apskritai mažesnį užkandžių kiekį.

Tyrime dalyvavo 83 suaugę asmenys nuo 23 iki 65 metų. Jų kūno masės indeksas varijavo nuo 21 iki 46. T.y., nuo normalaus iki nutukimo. Dalyviai turėjo žaisti minėtą žaidimą ir užsirašyti, ką ir kaip valgė visą savaitę, bei aprašyti savo patirtis ir išgyvenimus dėl užkandžiavimo. Paaiškėjo, kad asmenys, žaidę žaidimą, per savaitę numetė vidutiniškai 0,7 kg, o per dieną suvartojo 220 kalorijų mažiau.

Belieka laukti, kol toks žaidimas bus prieinamas plačiajai visuomenei.

Šaltinis:

Lawrence N, et al. Appetite. 2015.